2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1530 kcal
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지방: 45.78g | 단백질: 123.54g | 탄수화물: 161.37g.
아침 식사: Grapes, Banana, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Coffee, Quaker Oat. 점심 식사: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), White Rice, Uleg Sambal Pedas. 저녁 식사: Broccoli, Mango, Indomaret Kacang Bali, Scallops, Sinti Bumbu Pecel, Egg White, Egg, Spinach. 간식/기타: Durian, Grapes, Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Original, Kiwi Fruit, Tao Kae Noi Crispy Seaweed, EVL Whey Protein Isolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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