2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1043 kcal
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지방: 55.65g | 단백질: 50.73g | 탄수화물: 87.19g.
아침 식사: Gula Pasir, Teh Tawar. 점심 식사: Minyak Nabati, Tahu, Telur (Utuh), Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Nasi Putih. 저녁 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. 간식/기타: Pisang. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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