2014년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 2일:
|
2356 kcal
|
지방: 56.10g | 단백질: 195.02g | 탄수화물: 263.97g.
아침 식사: Genérica Patinho Bovino, cozido, TACO Feijão carioca, cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Arroz Branco Cozido, Qualysul Queijo Minas frescal Qualysul, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Genérico Pão francês. 점심 식사: Empada de frango, Presunto cozido sem capa de gordura, Queijo tipo cottage Porto Alegre, Pão francês, Empada de frango, Mundial Feijão carioca cru. 저녁 식사: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Yoki Pipoca light manteiga, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Genérica Patinho Bovino, cozido, TACO Farinha de milho, amarela, Santa Amália Espaguete cozido, Casa Feijão cozido casa. 더보기
|
|
2127 kcal
|
운동:
스탠딩 - 4 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|