2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1674 kcal
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지방: 46.92g | 단백질: 93.41g | 탄수화물: 208.48g.
아침 식사: Vitawell Croissant Integrale ai 5 Cereali con Frutti Rossi, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Selex Piselli Fini, Beretta Il Cotto Julienne , Barilla Farfalle Integrali. 저녁 식사: Pizza Prosciutto e Funghi. 간식/기타: Enervit Protein Smoothie Mirtillo, Centrale del Latte Piemonte Latte Intero, Caffè (Espresso), Equilibra Barretta Proteica 35%. 더보기
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1388 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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