2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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918 kcal
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지방: 26.04g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 104.69g.
아침 식사: 가루선생 약콩가루, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 아이밀 팥톡스. 점심 식사: 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 커클랜드 냉동딸기, 매일 매일두유 99.89, 햇반 햇반 (210g), 닭가슴살, 김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 아이밀 팥톡스, 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬, 삶은 계란. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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