2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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939 kcal
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지방: 23.83g | 단백질: 64.31g | 탄수화물: 123.29g.
아침 식사: Melão, Substancia Suco Verde, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Alface de Folha Vermelha, Qualidoro Spaghetti de Pupunha, Hortifruti Patinho Moído, Salsaretti Molho Pronto Bolonhesa. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Giro Verde Tâmara sem Caroço, Amêndoas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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