2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1124 kcal
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지방: 41.90g | 단백질: 57.48g | 탄수화물: 132.65g.
아침 식사: Filma Margarin, Kayu Manis, Quaker Oat, Pisang, Putih Telur. 점심 식사: Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Kukus, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 간식/기타: Kraft All in 1 Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang Goreng, TIMURASA Gula Aren, Ellenka Fiber Creme. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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