2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1250 kcal
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지방: 34.86g | 단백질: 94.50g | 탄수화물: 143.94g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Elegê Leite UHT Desnatado, Integralmedica Whey Iso Blend. 점심 식사: Repolho Refogado, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Golden Palm Palmito de Pupunha, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana. 간식/기타: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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Patricia Vieira Lanna님의 체중기록
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