2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 61.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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2501 kcal
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지방: 117.20g | 단백질: 82.25g | 탄수화물: 261.14g.
아침 식사: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries, America's Choice Lite Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk (35g). 점심 식사: Icelandic Provisions Vanilla Skyr, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut. 저녁 식사: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk (35g). 간식/기타: Butter , Bisto Onion Gravy, VIP Mixed Veggies, Dinner Rolls , Aldi Pork Boneless Half Butt Roast, Roasted Potato. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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