2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 72.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1419 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 123.60g | 탄수화물: 160.11g.
아침 식사: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Mushrooms , Jalapeno Peppers , Prime Time Sweet Mini Peppers , Pineapple , Great Value Egg, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. 점심 식사: Krakus Polish Deli Ham, Apples . 저녁 식사: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Onions , Garlic , Cooked Eggplant, Del Monte Diced Tomatoes, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Salmon, Pineapple . 간식/기타: Alpenrose 2% Cottage Cheese, Bananas . 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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