2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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2161 kcal
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지방: 114.08g | 단백질: 114.85g | 탄수화물: 175.50g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Strawberries, Splenda Splenda Naturals Stevia. 점심 식사: Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Tuna Salad with Egg, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. 저녁 식사: Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Sour Cream, Salsa, Tomatoes. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bar, Keto Muffin. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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