2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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592 kcal
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지방: 11.48g | 단백질: 53.46g | 탄수화물: 75.93g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozido, Natural Life Proteína Texturizada de Soja. 저녁 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Hortifruti Mamão Papaia, Café, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Papaia, Psyllium. 더보기
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2416 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 샤워 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, Samsung Health - 8 시간 45 분. 더보기
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