2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
|
1709 kcal
|
지방: 34.26g | 단백질: 84.68g | 탄수화물: 274.02g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Fresh Express Iceberg Garden Salad, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Fat Free Miracle Whip, Tomatoes, Lettuce, Bananas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Crispy Just Baked Whole Wheat Roti. 간식/기타: Kellogg's Corn Flakes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk. 더보기
|
|
3074 kcal
|
운동:
riding mower - 55 분, Weed trimming - 3 시간 2 분, 휴식 - 12 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.3 kg 증가하기
|