2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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694 kcal
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지방: 33.30g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 89.12g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Torrada 100% Integral , Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Alface Americana, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camarão. 저녁 식사: Veggie Edamame, Uniagro Amêndoa Laminada, Mangas, Salada de Folhas, Salmão. 간식/기타: Président Queijo Prato, Laranjas. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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