2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
|
1514 kcal
|
지방: 48.69g | 단백질: 155.63g | 탄수화물: 107.34g.
아침 식사: Patê de Atum, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida, Maçãs Gala, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Paleta Bovina Cozida, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3994 kcal
|
운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 2 시간 30 분, Dormir - 6 시간, Google Fit - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|