2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1190 kcal
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지방: 36.74g | 단백질: 120.66g | 탄수화물: 96.65g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Seara Presunto Cozido, Laranjas. 점심 식사: Sol Gelatina Zero, Atlhetica Best Whey, Nestlé Iogurte Desnatado, Abobrinha Italiana, Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Bom Destino Muçarela de Búfala, Kefir de Leite, Pudim de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Black Skull Whey Caveira Preta. 더보기
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안정된 체중
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