Meta atingidaaaaa
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58 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1213 kcal
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지방: 36.29g | 단백질: 141.98g | 탄수화물: 60.11g.
아침 식사: Caldo de Ossos. 점심 식사: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozido. 저녁 식사: Brócolis, Contra-filé Grelhado, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Marilan Magic Toast Integral, Morangos, Evolution Nutrition Whey Protein, Mamão Papaia, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Integralmedica Colágeno Hidrolisado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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