2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1420 kcal
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지방: 41.82g | 단백질: 74.12g | 탄수화물: 181.38g.
아침 식사: Caffè Espresso, Smart Bevanda Vegetale Soia, Pane Integrale, Santa Rosa Marmellata di Pesche. 점심 식사: Sojasun Latte di Soia, Eridania Zucchero, Caffè Espresso, Melanzana Cotta, Conad Passata di Pomodoro, Felicia Bio Spaghetti di Grano Saraceno, Zucchine, Esselunga Seitan al Naturale, Ortonuovo Coste Lessate, Carote, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Zaini Cioccolato 100% Dark, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Coop Fagioli Borlotti, Pane Integrale, Carote Bollite, Cavolo Nero. 간식/기타: Fage Fage Trublend Vaniglia, Coop Prugne Gialle, Melinda Mela Golden, Sojasun Bifidus Bianco Naturale, Life Granella di Nocciole. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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