Мои актуальные замеры Ог 116 (было 120)-4 От 104 (было 113)-9 Ож 129 (было 139)-10 Об 137 (было 139)-2 Он 83 (было 85)-2 Ор 38 (было 39)-1 Ош 37.5 (было 39)-1.5 Об икр 44 Итого от начала ушло около 30 см в объёмах😍
|
117.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 47.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
|
1655 kcal
|
지방: 54.42g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 218.67g.
아침 식사: Макси Торт Забава, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. 저녁 식사: Healthy Food Шарлотка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса-Ваниль, Голден Яблоко . 간식/기타: Рогачев Сгущенка, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Healthy Food Шарлотка, Пятерочка Груша Сезонная . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|