2011년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 16일:
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590 kcal
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지방: 10.70g | 단백질: 18.25g | 탄수화물: 99.98g.
아침 식사: Unsweetened Soya Milk, Oatso Simple - Apple & Blueberry, Tap Water. 점심 식사: water, weight watchers Chicken Noodle Soup, Salt and Vinegar Wholegrain Rice Cakes. 저녁 식사: water, blue dragon sauce, tesco stir fry. 간식/기타: Twlights, water. 더보기
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3025 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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