2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1650 kcal
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지방: 75.79g | 단백질: 83.98g | 탄수화물: 163.56g.
아침 식사: Checkers Long Life Full Cream Milk, ProNutro Wheat Free Original. 점심 식사: Woolworths Braai Relish Tomato & Onion with Sweet Chilli, Macaroni. 저녁 식사: Gouda or Edam Cheese, Bokomo Provita Wholewheat, Naartjie. 간식/기타: Checkers Long Life Full Cream Milk, Frisco Coffee. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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