2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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2237 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 180.08g | 탄수화물: 282.16g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Classic, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Noci, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Kania Dressing Erbette, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lidl Carpaccio di Scottona. 저녁 식사: Dal Salumiere Bresaola Punta D’Anca, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Verso Natura Conad Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, Mirtilli, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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