2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1400 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 118.08g | 탄수화물: 115.92g.
아침 식사: Hemme Milch Vollmilch, Zwetschgen, Ei, Viva Vital Quark Laktosefrei, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart. 점심 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Schwarze Oliven, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Parmigiano Reggiano, Balsamico, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . 저녁 식사: Pflanzenöl, Möhren, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Milka Alles Gute Pralinés, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2169 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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