2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1106 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 49.14g | 탄수화물: 138.53g.
아침 식사: Sasko Low GI Dumpy Oats & Honey Flavoured White Bread, Pick n Pay Reduced Fat Hummus. 점심 식사: Sasko Low GI Dumpy Oats & Honey Flavoured White Bread, Pick n Pay Reduced Fat Hummus. 저녁 식사: Clover Feta Plain, Lettuce, Sriracha Sauce, Cucumber, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Tuna in Water (Canned), SPAR Brown Wraps. 간식/기타: Lindt Les Grandes 38% Hazelnuts & Caramel, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Trigz Crunchy Popped Corn Chips. 더보기
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안정된 체중
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