2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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707 kcal
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지방: 30.63g | 단백질: 53.77g | 탄수화물: 53.32g.
아침 식사: Укроп, Сметана 20%, Яйцо, Йогурт Домашний, Сухие Семена Чиа, Премия Овсянка Плющенная, Cantorel Brie, Своя Линия Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Хек Жареный, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Йогурт Домашний, Аджика, Росток Хлебцы с Овощами и Солодом, Квашеная Капуста, Mother Масло Топленное Гхи, Рома Мука Пшеничная. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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