2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1548 kcal
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지방: 64.14g | 단백질: 120.94g | 탄수화물: 113.28g.
아침 식사: St. Dalfour Джем-Ассорти из Четырёх Ягод, Juhayna Greek 5% Yogurt Йогурт Греческий, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка. 점심 식사: Селедка, Кальмар тушеный, №39 Суп с Креветками и Лососем, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Agama Креветки Королевские, Mazola Mayonnaise Lemon Майонез, Дорадо. 저녁 식사: Макдоналдс Капучино (0,2 L). 간식/기타: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Milka Oreo Brownie, Mido Лосось Слабосоленый Smoked Salmon Stripes 250Гр В1шт, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сливочное Масло, Щелковохлеб Булочка для Хот-Дога. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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