2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
|
1121 kcal
|
지방: 68.08g | 단백질: 62.66g | 탄수화물: 65.03g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Сыр Эдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Пекинской Капусты, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Цикорий, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Эдам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Горчица, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Верес Рагу Овощное с Грибами . 저녁 식사: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго, Апельсин и Чиа. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
|
1809 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 16 시간 22 분, 숙면 - 6 시간 48 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|