|
Вес стоит , на поддержке не изменился .ФС рекомендует уменьшить калорийность . Двигаемся дальше - надеюсь новый год встретить в весе 70 кг.
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
|
1252 kcal
|
지방: 57.49g | 단백질: 49.06g | 탄수화물: 137.73g.
아침 식사: Магнит Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт (3) 1.5%, Solgar Liquid Vitamin D3, Варенье, Now Foods Псиллиум. 점심 식사: Пятерочка Груша Сезонная , Лебедянь Молоко Творог 5%, Варенье, Квилли Милли Сметана 20%, Еврейский салат, Щи на мясном бульоне, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. 저녁 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб Дарницкий, Еврейский салат, Биточки в оранжевой подливке. 간식/기타: Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Сыр Голландский, Насыпной болгарский пирог, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Виноград. 더보기
|
안정된 체중
|