2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
|
2404 kcal
|
지방: 71.77g | 단백질: 182.57g | 탄수화물: 258.52g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Увелка Крупа Пшено, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Яичный Белок, Яичный Желток, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Морковь. 점심 식사: Ашан Пирожок с Творогом, Ikea Брокколи, Ikea Филе Лосося , Ikea Картофельное Пюре, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Морковь. 저녁 식사: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Виноград, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Грейпфрут, Виноград, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|