2014년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 2일:
|
1291 kcal
|
지방: 51.34g | 단백질: 80.57g | 탄수화물: 120.08g.
아침 식사: Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Molho Pesto, Wickbold Pão de Forma Integral Light. 점심 식사: Sashimi de Salmão, Sashimi de Salmão. 저녁 식사: 3 Corações Cappuccino Light. 간식/기타: Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Bauducco Wafer Chocolate com Avelã. 더보기
|
|
2355 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 수영 (중간속도) - 40 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|