2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 86.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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2251 kcal
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지방: 18.54g | 단백질: 227.45g | 탄수화물: 289.15g.
아침 식사: Soy Sauce (Shoyu), PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Sriracha Sauce. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Mustard, Tomatoes, Chicken Breast Meat, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Lettuce, Pick n Pay Wraps. 간식/기타: Future Life Zero Smart Food, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, Nutritech 100% Pure Whey, NPL Pre-Workout, Nature's Choice Psyllium Husk Powder. 더보기
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안정된 체중
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