2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1139 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 146.10g.
아침 식사: Polenghi Polenguinho Light, Café com Leite Integral, Adoçantes, Brioche. 점심 식사: Agrião, Costeleta de Porco Frita. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Zero, Aipim (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 간식/기타: Polenghi Polenguinho Light, Vale do Prata Biscoito de Polvilho, Banana Prata. 더보기
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2863 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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