2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1090 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 53.44g | 탄수화물: 114.49g.
아침 식사: Смешанные Орехи, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо Всмятку, Кальмары в Сметане, Рис Вареный. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 15%, Телец Струдель. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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