2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1311 kcal
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지방: 39.27g | 단백질: 122.93g | 탄수화물: 111.41g.
아침 식사: Rejuve Beat That, Van Houten Cocoa Powder, Coffee, Banana, EVL Whey Protein Isolate. 점심 식사: Teriyaki Sauce , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Vegetable Oil, Egg, Egg White. 간식/기타: Durian, Ommason Kimchi, Tao Kae Noi Crispy Seaweed. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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