2014년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 2일:
|
2165 kcal
|
지방: 98.32g | 단백질: 93.73g | 탄수화물: 207.10g.
아침 식사: Gletscherkrone Activ Müsli Schoko, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch. 점심 식사: Sontner Frucht Junior, Aldi Eierspätzle, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes, Spargel. 저녁 식사: Fettarmer Naturjoghurt, Fettarme Milch, Apotheke Sanform, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), REWE Leberwurst, Frankenstolz Roggen Mischbrot. 간식/기타: REWE Wiener Würstchen, Giotto Giotto. 더보기
|
|
2702 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 31 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 18 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|