2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
|
1832 kcal
|
지방: 49.37g | 단백질: 91.81g | 탄수화물: 260.28g.
아침 식사: Stevita Adoçante, Mamão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 점심 식사: Tirol Iogurte Zero de Coco, Orégano, Arroz Branco, Laranjas, Vale Fértil Azeitonas, Pimentão Verde, Tomates, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Queijo Parmesão (Ralado), Milho, Quero Ervilha e Cenoura, Kitano Molho de Pimenta, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Pimentão Verde, Alface Americana, Spoleto Milho, Quero Ervilha e Cenoura, Arroz Branco, Yoki Batata Palha Extrafina Cebola e Salsa, ADKO Cebola Palha, Sadia Salsicha, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito. 간식/기타: Banana Caturra, Savegnago Pão Francês, Queijo Mozzarella, Linea Adoçante Stevia 100%, Café. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|