2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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3943 kcal
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지방: 123.54g | 단백질: 465.76g | 탄수화물: 267.83g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, バナナ, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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