2014년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 2일:
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2476 kcal
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지방: 113.08g | 단백질: 245.18g | 탄수화물: 116.34g.
아침 식사: UNS Białko Econo, Bio Raj Musli Rajskie, Sad Danków Dżem Truskawkowy (bez Cukru), Trader Joe's Chleb Żytni Razowy Chrupki, King Oscar Szproty w Sosie Pomidorowym, Olej Lniany. 점심 식사: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). 저녁 식사: Jogo Twarożek Wiejski Luksusowy, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Mięso z Piersi Kurczak. 간식/기타: Mięso z Piersi Kurczak, Ania Ciasteczka Owsiane Babci Ani, UNS Białko Econo, Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru, Sad Danków Dżem Truskawkowy (bez Cukru), Trader Joe's Chleb Żytni Razowy Chrupki, Olej Lniany, Pudliszki Ketchup Pikantny, Aldi Tzatziki, Mięso z Piersi Kurczak. 더보기
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2475 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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