2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1986 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 140.96g | 탄수화물: 256.71g.
아침 식사: Banana Prata, Naturovos Albumina, Santa Clara Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Romena Massa para Pastel de Forno, Clara de Ovo. 점심 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Coqueiro Sardinha em Óleo. 저녁 식사: Da Colônia Doce de Ambrosia, Yoki Farofa Pronta, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve Refogada, Naturovos Albumina. 간식/기타: Banana Prata, Santa Clara Leite Desnatado, Nutrigold Granola. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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matheus pelegrinoti님의 체중기록
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