2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 80.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1585 kcal
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지방: 27.18g | 단백질: 160.02g | 탄수화물: 180.47g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Ketchup, Abacaxi, Patinho, Macaxeira Cozida, Clara de Ovo. 점심 식사: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Heinz Mostarda Amarela, Castelo Vinagre Balsâmico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho. 저녁 식사: Abacaxi, Uvas, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Clara de Ovo, Heinz Ketchup, Manteiga (com Sal). 간식/기타: Damascos, Amendoim, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Uvas-Passas (sem Sementes), Betânia Belle Light Papaia com Linhaça, Psyllium. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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