2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1331 kcal
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지방: 61.14g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 113.56g.
아침 식사: Woolworths Carb Clever Coconut & Vanilla Granola, Blueberries, Bananas, Woolworths Full Cream Raspberry & Banana Yoghurt, Kiwi Fruit, Woolworths Strawberries. 점심 식사: Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cucumber (with Peel), Biltong, Woolworths Zesty Avocado Guacamole. 저녁 식사: Flora Pro-Active Low Fat Spread, Woolworths Slimmers Choice Mozzarella Cheese, Woolworths Garden Peas, Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Woolworths Banana, Woolworths Peanuts & Raisins. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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