Wolf360님의 저널, 2021년 10월 5일

2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

97 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 17 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:

1624 kcal

지방: 58.01g | 단백질: 60.43g | 탄수화물: 220.67g. 아침 식사: Carrefour Galletitas Dulces, Café con Leche. 점심 식사: Yakimeshi, Albóndigas de Carne. 저녁 식사: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. 간식/기타: Arcor Macucas, Manzana, Banana. 더보기

2989 kcal

운동: 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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