2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1689 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 51.46g | 탄수화물: 236.35g.
아침 식사: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Minestrone, Pane Bianco, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Dolciando & Dolciando Le Trecce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Castagne Arrosto. 더보기
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2159 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 35 분, 서있기 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 55 분, 휴식 - 1 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 읽기 - 45 분, TV 시청 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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