2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 50.9 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1093 kcal
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지방: 31.78g | 단백질: 56.65g | 탄수화물: 158.05g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream , Hard-Boiled Egg , Lactantia Salted Butter. 점심 식사: Bananas , Strawberries , Isopure Protein Powder, Lactose Reduced 1% Fat Milk, Tetley Earl Grey Vanilla Tea, Splenda Stevia. 저녁 식사: Pork Chop (Lean Only Eaten), Green Giant Niblets Corn, Kraft Shake 'n Bake, Mushroom Rice. 간식/기타: Kraft Cool Whip, Strawberries , Aquafina Plus+ Vitamins 10 Cal Enhanced Water - Black & Blue Berry, Big Daddy's Oatmeal Cookie (with Chocolate Chips). 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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