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Einen schönen Abend wünsche ich 😊
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95 kg
지금까지 감소한: 57 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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663 kcal
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지방: 15.72g | 단백질: 89.38g | 탄수화물: 43.77g.
아침 식사: Lidl Protein Bar, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, REWE Apfelmus. 저녁 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Petersilie, Tomatenmark, Pellkartoffeln, Gemischter Salat, Xucker Erythrit, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Currypulver, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Hähnchenbrust, Gekochtes Ei. 더보기
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안정된 체중
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