2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1441 kcal
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지방: 26.32g | 단백질: 73.81g | 탄수화물: 245.88g.
아침 식사: Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Great Value Toasted O's. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad. 저녁 식사: Great Value Boneless Smoked Ham, Great Value Mixed Vegetables, Great Value Asian Style Vegetables Frozen. 간식/기타: Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. 더보기
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2744 kcal
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운동:
riding mower - 2 시간 32 분, Weed trimming - 1 시간 22 분, 휴식 - 12 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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