2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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994 kcal
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지방: 22.45g | 단백질: 66.96g | 탄수화물: 135.30g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Morangos, Clara de Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Goiaba Vermelha. 더보기
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안정된 체중
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