2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1702 kcal
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지방: 69.98g | 단백질: 130.71g | 탄수화물: 129.30g.
아침 식사: Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Kenko Molho para Salada Iogurte, Friboi Carne Moída de Acém, Qualitá Alho Frito Picado, Maçãs Gala, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface Americana. 저녁 식사: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4154 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, Dormir - 6 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, Google Fit - 6 시간 10 분. 더보기
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주 20.3 kg 감소하기
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