2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1321 kcal
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지방: 56.28g | 단백질: 61.41g | 탄수화물: 134.49g.
아침 식사: Nestlé Nescau, Latte (Latte Intero). 점심 식사: Salmone. 저녁 식사: Lucco Fit Quinoa com Legumes. 간식/기타: Optimum Nutrition Performance Whey, Foco Cocconut Juice Jugo De Coco, Nestlé Nescau, Latte (Latte Intero), Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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2082 kcal
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운동:
Corrida 13,1Km - 1 시간 2 분, Caminhada 🦮🦮🐕🦺 - 24 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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