2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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2194 kcal
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지방: 86.87g | 단백질: 90.50g | 탄수화물: 259.43g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht. 점심 식사: Pizza Salami. 저녁 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Lindenhof Gouda, Vollkornbrot, Gurkensalat, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Becel Vital, Lyoner. 간식/기타: Trumpf Schogetten Nugat, Haribo Schnuller. 더보기
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3336 kcal
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운동:
등반 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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